Самоизоляция – не повод бросать занятия спортом в Химках
Не секрет, что Химки – один из самых спортивных городов Московской области.
Это город профессиональных спортсменов, город тех, кто ратует за активный образ жизни, бодрое настроение и хорошую физическую форму.
Химки - город тех, кто не сдается и, даже в период самоизоляции из-за Covid-19 не собирается бросать спорт и прекращать тренировки.
Заметьте, что в условиях ограничений именно занятия физкультурой, пусть и в домашних условиях, значительно поднимают настроение, укрепляют не только тело, но и дух.
Конечно, не у всех есть дорогостоящие тренажеры дома. Но химчане с удовольствием вспомнили о таких недорогих, простых, а главное доступных всем и каждому тренажерах для домашней физзарядки, как хула-хуп, гантели, теннисный мячик и ракетки.
Можно крутить обруч, немного поскакать через скакалку, стучать ракеткой по мячу, посылая его вверх и удерживая как можно дольше от падения. А можно потягать гантели для укрепления мышц рук, спины и живота.
Химки не сдаются и начинают свой день с отжиманий от пола, качания пресса, дыхательных упражнений и вращения туловищем.
Нет фантазии, какие еще упражнения поделать, заходите в интернет и найдите на ютубе подходящую программу для спортивных занятий на дому.