
Зимнее плавание – популярный вид закаливания, практикуемый миллионами людей по всему миру, и в России, в частности. В преддверии Крещения Господня корреспондент пообщался с членами клуба «Моржи Балашихи», который в этом году отмечает свой 65-летний юбилей.
Клуб, основанный в 1960 году на Мазуринском озере, с 1964 года обосновался на реке Пехорке, где сегодня располагается его современный домик, построенный при поддержке областного и местного руководства. "Моржи Балашихи" – подразделение Федерации закаливания и зимнего плавания Московской области, участники многочисленных соревнований по зимнему плаванию, акватлону и криатлону. Среди его членов был даже Николай Басков! Рекордсменка клуба, Людмила Демьяненко, неоднократно занимала призовые места на соревнованиях.
Советы от опытных моржей:
Дмитрий Пекарев, активист и бывший председатель клуба, подчеркивает важность консультации с врачом перед началом занятий зимним плаванием. Он рекомендует постепенное закаливание, регулярность тренировок и плавное увеличение времени пребывания в холодной воде. Перед погружением необходима разминка. Новичкам достаточно 10 секунд в ледяной воде. После купания важно согреться в теплом помещении и выпить горячего чая. Важно правильно подобрать одежду, избегать алкоголя и помнить о мерах безопасности.
Крещенское купание: ритуал или закаливание?
Многие "моржи" начали свой путь с Крещенского купания, однако, это не обязательный церковный ритуал. Дмитрий Пекарев советует воздержаться от погружения, если вы ослаблены болезнью. Купаться следует только в оборудованных местах с присутствием спасательных служб и опытных моржей.
Женщины в мире "моржей": сила, здоровье и красота
Наталья Бондарева, член клуба и режиссёр, рассказывает о женской части "Моржей Балашихи", подчеркивая, что зимнее плавание доступно женщинам всех возрастов. Она отмечает положительное влияние плавания на здоровье, красоту и молодость. Но важно помнить: закаливание должно приносить удовольствие, а не быть насилием над организмом.
Дружная команда и добрые традиции
В клубе царит теплая атмосфера. Члены клуба регулярно встречаются, делятся секретами заваривания чая из различных трав и ягод, проводят чайные церемонии и участвуют в обряде посвящения в "моржи". Они отмечают все праздники вместе и активно участвуют в городских мероприятиях.
В целом, история клуба "Моржи Балашихи" и советы его опытных членов, позволяют понять положительные и целебные стороны зимнего плавания, а также важность соблюдения мер безопасности и ответственного отношения к своему здоровью.
Мы не передаем данные из форм третьим лицам